行程概览
Day1：抵达汝城·热水镇温泉体验
上午：抵达郴州西站，乘坐巴士前往汝城热水镇（车程约2小时，费用30元/人）。
下午：入住热水河沿岸民宿（参考价200元/晚），体验天然温泉（门票80元）。
晚餐：品尝当地特色瑶族竹筒饭、温泉煮蛋。
Day2：古镇人文与自然奇观
上午：游览热水镇古街、福泉山庄（门票50元），感受明清建筑与温泉文化。
下午：前往飞水寨瀑布（门票60元），徒步观景，拍摄丹霞瀑布群。
晚餐：尝试汝城血鸭、蕨根糍粑（人均40元）。
Day3：九龙江森林公园探险
全天：深入九龙江国家森林公园（门票120元，含玻璃桥），徒步原始森林、观猴群、体验高空索道。
午餐：景区内简餐（人均30元）。
傍晚：返回汝城县城，入住酒店（参考价180元/晚）。
Day4：文化收官返程
上午：参观汝城文塔、濂溪书院（免费），了解理学文化。
中午：品尝汝城豆腐宴（人均35元）。
下午：乘巴士返回郴州西站（费用30元/人）。
费用预算（人均）
- 交通：往返巴士60元+当地包车100元
- 住宿：三晚民宿/酒店共580元
- 门票：温泉+瀑布+森林公园合计310元
- 餐饮：每日正餐+小吃约200元
- 总计：约1250元（不含往返大交通）
实用贴士
1. 热水镇温泉需备泳衣，夏季建议傍晚体验避暑。
2. 森林公园徒步需穿防滑鞋，雨季注意安全。
3. 推荐购买本地白茶、竹编工艺品作纪念。