行程概览
从汝城自驾或乘高铁至昆明（约6小时），转机/乘车至香格里拉（约1小时飞行或8小时车程）。建议安排5-7天，最佳旅行时间为5-10月。
详细行程
- Day1：出发与抵达
从汝城乘高铁至长沙，转机直达迪庆香格里拉机场。入住独克宗古城民宿，适应高原环境。 - Day2：古城与松赞林寺
上午游览独克宗古城，转动世界最大转经筒；下午参观噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教文化。 - Day3：普达措国家公园
全天探索普达措，徒步碧塔海、属都湖，观赏原始森林与高原湖泊。 - Day4：梅里雪山与雨崩
包车前往德钦县，远眺梅里雪山日照金山，体力允许可徒步雨崩村。 - Day5：纳帕海与返程
环游纳帕海依拉草原，体验骑马或湿地观鸟，午后返程。
实用贴士
- 交通：汝城至香格里拉以“高铁+飞机”组合最便捷，预算有限可选择全程自驾（约20小时）。
- 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动，备好氧气瓶。
- 住宿：独克宗古城周边民宿性价比高，旺季需提前预订。
- 美食推荐：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼，注意饮食清淡以适应高原。
预算参考
人均约4000-6000元，含交通（2000-3000元）、住宿（800-1500元）、门票（500元）及餐饮。